Sunt un om care iubește natura, elementele sale și bineînțeles, OMUL.
Mă fascinează înțelepciunea ființei umane, înțelepciunea corpului și mesajele pe care acesta le transmite sub diferite forme și decodarea acestor mesaje, deopotrivă. Cu timpul, am înțeles că aceasta funcționează foarte bine când lucrezi pe mai multe planuri, atât din interior cât și din exterior.
Este important să găsim ritmul potrivit fiecăruia. După ce reușim asta, intră în joc conștientizarea mișcării. În primă fază lucrez pe segmente, iar după trezirea și mobilizarea segmentelor anatomice ale corpului, asamblez mișcările pentru unitate minte, trup, suflet.
Pentru a atinge funcționalitatea și remodelarea totală a corpului prin mișcare, am ales să folosesc nu doar solul ci și apa. Spre deosebire de mișcarea la sol, apa ne permite mai multă mobilitate în mișcare, cu protejarea elementelor articulare, perimțând gradarea efortului în funcție de nevoie.
Experiența dobândită în cei peste 15 ani de practică, îmi permite să personalizez terapia în funcție de necesarul structural și funcțional care se evidențiază în întâlnirile dinamice de sport și aquagym ori în cadrul ședințelor de masaj. Din respect pentru funcționalitatea ființei, am gândit întâlniri mai restrânse sau mai extinse ca timp.
Baza educațională care mi-a permis să îmi formez această viziune personală a început cu Facultatea de Educație Fizică și Sport din cadrul Universității Babeș-Bolyai , cu specializare de licență în kinetoterapie și masterat în educție fizică și kinesiologie și a urmat cu specializare de licență în educație fizică și sport, în cadrul aceleiași facultăți. În paralel, am urmat cursuri de dezvoltare personală care nu numai că mi-au îmbogațit cunoștințele ci au și șlefuit diamantul interior.
O zi dedicată echilibrului interior, energiei apei și relaxării musculare profunde!
Când?
30 martie 2025
Unde?
Dolce Vita Spa – în incinta Grand Hotel Italia
Durată:
09:30 -18:30
Pe 30 martie, am gândit un proces în care vom beneficia de:
✔Atelier de inițiere: în introspecție si autocunoaștere, pentru claritate mentală, despre cum funcționează legătura minte-corp și cum construim echilibrul emoțional
✔ Sesiune de Aqua Gym: ne bucurăm împreună de beneficiile mișcării în apă și vitalitate
✔Prânz împreună (contra cost): unde ne conectăm și creem noi conexiuni
✔Sesiune Q&A: pentru întrebările care au apărut în urma atelierului de dimineață
✔Activități libere : sauna, piscina, masaj (vezi mai jos Pachetul de Bază)
✔ Masaj relaxant: pentru armonie corporală (în cazul în care optezi pentru Pachetul Plus)
Derularea evenimentului:
09-09:30 - primirea oaspetilor
09:30-11:30 - atelier
11:30-12 - tea time
12:00-13:00 - Aqua Gym Armonia
13:00-14:00 - pauza de prânz
14:15-18:30 - activități libere
15:00-16:00 - Q&A apărute după atelierul de dimineață
18:30 - încheiere eveniment, ritual Aufguss în saună, impresii, împărtășiri, discuții libere
19:00 – activități libere
Pachetul de Bază include: atelierul de dimineață cu Ana (pentru care te rugăm să-ți aduci o agendă de suflet și ceva de scris), coffee break/ tea time, aqua gym Armonia cu Patricia, Q&A în salină, saune, piscina, bazine de hidromasaj, dușuri senzoriale, ritual de încheiere eveniment în saună.
200 lei/persoana
Pachetul Plus: Pachetul de Bază + sesiunea de masaj - 20 minute
350 lei/persoana
Dacă ești gata să experimentezi o duminică deosebită cu noi, să-ți lărgești granițele minții și să-ți onorezi corpul, scrie-ne!
Locuri limitate – asigură-ți participarea acum!
Te așteptăm cu bucurie!
Anamaria Sanduta
https://www.anamariasanduta.com/despre-mine
Patricia Ficut
https://www.armoniastructurilor.com/
În colaborare cu:
Zi pentru Tine! 27 Mai 2023
Te invit să petreci o zi care să-ți fie dedicată, în totalitate, ție!
Te invit să petreci o zi de primăvară astronomică într-o excursie de o zi în care să te bucuri de o bijuterie arhitecturală construită cu aproape 300 de ani în urmă din lemn de stejar și care este înscrisă în lista monumentelor istorice. Fă-ți un cadou în care să te bucuri de natură printr-o drumeție într-o poiană plină de flori unde să-ți mobilizezi, oxigenezi și relaxezi întreg corpul prin exerciții de mobilizare și respirație conștiente.
Ca să modelăm mai mult structurile, vom încheia cu o ședință de aquagym la o piscină perfectă, unde starea ta de bine să atingă un nivel maxim. În această zi doresc ca fiecare dintre participanți să-și aducă în structuri (trup, minte, suflet) armonie. Locația excursiei (va fi comunicată la înscriere), este la o distanță de aproximativ 60 km de Cluj Napoca, iar nivelul de dificultate al traseului este începător/ mediu. Timpul alocat este de aproximativ 9 ore, de la 10 la 19, numărul de participanți fiind limitat. Pentru a participa aveți nevoie de: dorință, îmbrăcăminte și încălțăminte pentru drumeție (impermeabilă), izolir, rucsac, echipament pentru înot (cască înot, costum baie, papuci baie, prosop), o sticlă cu apă și o gustare.
Prețul pentru toate activitățile și intrarea la piscină este de 200 de RON/persoană. Înscrierile/rezervările se pot face telefonic, la nr. 0771169098, sau pe adresa de email: armoniastructurilor@gmail.com. Este necesară achitarea unui avans de 100 de RON până în data de 30 Martie, urmând ca după această dată să se achite întreaga sumă până în 1 Aprilie.
Copii sunt și ei bineveniți, dacă au pregătirea fizică necesară pentru activitățile pe care le vom desfășura. Vârsta minimă de participare este de 9 ani, iar pentru ei prețul va fi de 150 de RON/participant.
Transportul la locație se face individual, de către participanți.
De asemenea, programul poate suferi modificări, așa că vă rugăm să urmăriți site-ul și pagina de facebook a evenimentului.
Curs Aquagym
Marți, orele 20:00
Stare de bine?
Da!
Mobilitate mai bună?
Da!
Cum?
Prin mișcare!
Poți beneficia de toate acestea dacă te înscrii la cursul ”Aquagym cu Patricia”!
Înscrierile/rezervările se pot face telefonic, la nr: 0771-169-098 sau pe email la: armoniastructurilor@gmail.com
Echipamentul necesar:
cască înot
costum baie
papuci baie
prosop
săpun/ gel de duș
Unde: Complex Natație Universitas, Parcul Babeș (bazinul mare - culoarul 8)
Când: Marți
Ora: 2000
Prețuri:
80 Ron / ședință
Abonament 5 ședințe - 350 Ron, valabil 6 săptămâni
Abonament 10 ședințe - 650 Ron, valabil 11 săptămâni
Aquagym-ul este un sport care, practicat conștient, are efecte benefice care se simt de la primele ședințe, iar contraindicații sunt prea puține. Spre exemplu, unele dintre primele și cu cele mai vizibile efecte sunt: drenajul limfatic, activarea circulației periferice, hidromasajul, creșterea mobilității articulare, remodelarea corporală, creșterea elasticității toracice, ușurință în mișcări (datorată faptului că apa preia greutatea corporală) și multe altele.
Rezultatele sunt vizibile mai rapid, comparativ cu cele care apar urmare a efortului fizic desfășurat la sol.
Și în cazul mișcării efectuate în apă, ca și în cazul mișcării la sol, efortul fizic este gradat în funcție de participanți, iar durata unei ședințe este de 50 de minute. Este drept, sportul în apă este printre primele preferințe ale mele în mișcare.
Sportul conștient este un concept nou în România mai puțin întâlnit dar care cu siguranță va fi preluat în scurt timp datorită beneficiilor lui. Mișcarea, sportul și exercițiile fizice au un impact pozitiv asupra stării de sănătate și a bunăstării și este dovedit științific.
Sportul practicat conștient aduce multe beneficii și în special îmbunătățirea relației cu corpul. A acorda întreaga atenție mișcărilor și corpului, in timp ce practici un antrenament reflectă capacitatea de a trăi momentul prezent de a observa gânduri, emoții, senzații care decurg în situația în care te afli. Situațiile cotidiene, stimulii la care suntem expuși solicită constant atenția iar legătura cu sine este contraintuitivă. Sportul conștient este pentru mine un instrument care ne poate învăța ce înseamnă iubirea cu care e nevoie să tratăm templul sufletului, templu pe care de multe ori l-am biciuit, erodat, transformat, modificat, ori i-am aplicat diverse tehnici neprietenoase, din varii motive și credințe.
Așa încât, doresc ca prin practicarea sportului conștient să remodelez, să restructurez templul sufletului. Această metodă se bazează pe conștientizarea mișcărilor, mobilizarea segmentară a corpului apoi conștientizerea acestor mișcări și segmente urmată de îmbinarea lor, treptat, în exerciții mai complexe care să ducă la funcționalitatea maxim posibil permisă la momentul respectiv .
Ședințele de sport conștient au durate diferite, în funcție de persoană/ grup și spațiu, de 50, 60, 70 sau 80 de minute. Întotdeauna primează ritmul și gradarea acestuia în funcție de persoane și starea acestora de sănătate, astfel încât să fie atins scopul final – acela de remodelare a corpului prin mișcare conștientă.
Practic masaj de peste 15 ani, cu dorința permanentă de a oferi persoanei care se bucură de el, beneficiile maxime permise. Terapia prin masaj are și ea locul ei în remodelarea structurilor noastre, atât emoțional cât și fizic, fapt cunoscut de mii de ani și dovedit si științific.
Masajul pe care-l ofer este unul de tip terapeutic și este adaptat la fiecare persoană în parte, pe nevoile acesteia, iar ședințele diferă întotdeauna, chiar dacă este vorba despre aceeași persoană. Experiența dobândită îmi permite să personalizez terapia în funcție de necesarul structural și funcțional al fiecărui beneficiar, necesar care rezultă urmare a efectuării unei anamneze. Ședințele de masaj terapeutic au durate diferite – între 30 și 120 de minute - și se aplică proceduri diferite care se stabilesc la momentul întâlnirii. Susținerea corpului prin masaj este esențială pentru o stare de sănătate bună.
În cercurile pe care le vom face va fi prezentă, de fiecare dată, tema: CORPUL NOSTRU - TEMPLUL SUFLETULUI, la care vom lucra activ și conștient, chiar cu sudoarea frunții.
Vom avea o ședință de sport conștient și o ședință de contemplare în direcția oferită de inspirația de la momentul respectiv, îndreptându-ne cu pași diferiți spre remodelarea structurilor.
Cercul va avea, din când în când, câte un invitat din diferite domenii, pentru a deschide noi porți spre dezvoltarea noastră. Aceste cercuri au scopul de a elibera corpul de tensiunile acumulate pe parcursul zilei prin sport conștient, în special gimnastică pentru articulații, tendoane, ligamente, pentru întinderea mușchilor tensionați, coordonarea respirației cu mișcarea și conștientizarea mișcărilor și respirației. Lucrând cu corpul și mintea noastră, se produc modificări importante și vizibile.
Vom îmbina sportul cu contemplarea și liniștirea minții prin diferite exerciții, pentru un efect maximal.
Această formă de ZI PENTRU TINE a fost concepută pornind de la faptul că mulți dintre noi ne dorim să avem, ”să ne facem timp și pentru noi”. De multe ori dorim să facem, într-un timp scurt,mai multe pentru noi însă nu ne dăm voie. Pentru cei care și-ar dori ca pentru o zi să se simtă în concediu, să se decupleze de la aceleași lucruri pe care le repetă 7 zile din 7, pentru cei care ar dori să iasă pentru o zi din această rutină fără a li se simți prea acut lipsa, ar fi un prilej de a-și bucura sufletul.
Această zi va fi o zi trăită într-o altă realitate, una plină de mișcare, sport conștient și reconectare cu natura, ale cărei elemente le vom folosi pentru a ne revigora. Doresc ca în această zi să îți ofer peisaje noi ale naturii ce ne înconjoa-ră și să practici sport pentru corp și minte, atât pe sol cât și în apă. Programul va diferi întotdeauna întrucât și noi suntem alții în fiecare zi, dar scopul va fi același: armonizarea structurilor.
Retragerea din cotidian oferă ființei o apropiere de sine, de sufletul său, de corpul său, de Divinitate, ceea ce cred că este foarte important pentru fiecare. Valorile noastre cresc atunci când reușim să le vedem cu adevărat, să le apreciem și să mulțumim pentru ele, dar de multe ori nu alocăm timpul necesar pentru asta.
Așa că am conceput un program complex și structurat, pe o durată de mai multe zile, în care vă ofer soluții de remodelare a structurilor prin îmbinarea utilului cu plăcutul sau mai bine zis îmbinarea plăcutului cu plăcutul, al naturii exterioare cu natura interioară și viceversa. Locuri minunate din natură și mai puțin vizitate, vă așteaptă să le cunoașteți și să le admirați frumusețea în drumețiile organizate cu mult drag și dăruire.
Mă voi folosi de toate elementele naturii pentru a ajunge la o remodelare structurală, așa încât vom practica sport conștient în apă și pe uscat și ne vom relaxa la masaj și în drumeții, vom lucra în plan mental pe diferite teme sau programe, ghidați de un profesionist, astfel încât să fie reunite cât mai multe elemente în susținerea și refacerea sănătății. Drept urmare, opțiunea de a face schimbări în bine în viața voastră vă aparține în totalitate. Paleta de activități este destul de colorată, așa cum suntem și noi, rămâne doar să pictăm tabloul!
Așa că vă propun ”să vă dați timp” câteva zile, pentru a vă pune simțurile în funcție, pentru a vă armoniza structurile.
"Atunci când faci ceea ce îți place, faci cu dăruire, devotament și implicare! Capacitatea de a ne transmite gândul pozitiv și dorința de implicare din partea noastră sunt apanajul tău! Mulțumire, recunoștința și prețuire pentru toate clipele
minunate petrecute împreună, pentru dăruirea de care dai dovada motivându-mă să merg mai departe și evident pentru toate gândurile bune și pozitive transmise și de la distanță! Ești cea mai bună! 🏆🪄💐😘❤️ 💚"
Mariana Sălciuan
"Întâlnirea cu Patricia a fost la momentul potrivit si de un mare, mare ajutor. Eram însărcinată cu primul copil și sesiunile de aquagym m-au ajutat mult să pot naște natural. După aceea, Patricia a venit și cu propunerea să mergem în parc și să mai facem exerciții care să mă ajute. Am ajuns cu ajutorul ei, ca în luna a 9-a de sarcină, să fiu mai flexibilă ca înainte. Din pacate, la a doua sarcină ne mutasem, dar mi-a lipsit mult o "Patricia". Pe langă exercițiile foarte utile, și la aquagym și la sport, energia ei iți dadea putere și motivație să revii. Adapta totul la nivelul tău. Avea simțul umorului, care ajută enorm atunci când simți că nu mai poți. Și se simțea ca îi pasă să fii bine. Și faptul că vorbea cu bebelușul de fiecare dată când ne vedeam, mă făcea să mă simt așa bine și am stabilit o conexiune tare faină. Recomand tuturor să lucreze cu ea. E un suflet fain, căreia îi pasă de oamenii cu care colaborează. Îmi amintesc că în parc făceam și o meditație la final, care ajuta corpul și mintea să se relaxeze și să se conecteze, ca să poți continua ziua. Îți mulțumesc mult, Patricia și îți țin pumnii să fii alături cât mai multor oameni de acum inainte! Te îmbrățișez cu dor! 🤗 "
Alina Lazăr
"Patricia este o persoană dedicată, dintr-o bucată, genul acela de persoană care dacă își pune ceva în cap, va muta munții din loc doar pentru a-și duce la îndeplinire planul. Intuitivă, tolerantă și plină de compasiune, Patricia ajunge ușor-ușor, să îți insufle o altă perspectivă asupra vieții și relațiilor interumane. 🙂"
Ioana Coroiu
"Întâlnirea cu Patri mi-a îmbunătățit viața. De mai mult de 10 ani am parte de îndrumarea și sprijinul ei. Am început cu Aquagym, apoi excursii, drumeții, masaj si lecții de viață. Mulțumesc! 💓"
Camelia Vulcu
"Mulțumesc Patricia pentru sprijinul tău, pentru gimnastica energizantă și pentru masajele vindecătoare. Ai darul de a fi mereu acolo unde e nevoie. Unde apari tu, tristețea dispare. Ești o prietenă adevarată. Îți doresc succes în planurile tale de viitor. Dacă vreți o schimbare în viața voastră prea aglomerată, prea stresantă, sigur Patricia va găsi combinația potrivită de resetare. O recomand!!"
Monica Manea
+40 771 169 098
Armonia Structurilor
armoniastructurilor@
gmail.com
